Der Präventionskurs beschäftigt sich in unterschiedlichen Modulen mit dem Phänomen Stress: Was ist Stress überhaupt? Wie entsteht er? Und welche Ansatzpunkte gibt es, um mit den eigenen Stressbelastungen besser umgehen zu können und seine Gesundheit zu schützen? Es wird ein Überblick über mögliche Entspannungstechniken gegeben und die TN erarbeiten auf unterschiedlichsten Wegen förderliche Denkweisen und Einstellungen. Des Weiteren lernen die TN ihre Glaubenssätze und persönlichen Stressverstärker kennen und erfahren durch Achtsamkeitsübungen gelassener und sicherer den vielfältigen Anforderungen des Alltags zu begegnen.

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