Der Präventions-Kompaktkurs „Stressbewältigung – Gelassen und mutig im Stress“ hilft dabei eine gesunde Basis im Umgang mit Stress zu bilden. Das Seminar beinhaltet die folgenden Themen: Das Phänomen Stress besser verstehen: Was ist Stress überhaupt? Wie entsteht er? Und welche Ansatzpunkte gibt es, um mit den eigenen Stressbelastungen besser umgehen zu können und seine Gesundheit zu schützen? Glaubenssätze werden thematisiert, Stressverstärker identifiziert und förderliche Gedanken entwickelt. Neben Achtsamkeits- und Entspannungsübungen werden auch Tipps für Zeitmanagement und Erholung geboten.

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